现代化的城市中，高层建筑鳞次栉比，当今的高层建筑不但高、功能复杂、人员密集，而且现代化设施颇多，如通信设施、空调系统、机电设备，加上可燃装修材料多，一旦发生火灾，火势蔓延迅速，燃烧产物会产生大量的浓烟和一氧化碳有毒气体，由于高层建筑往往是人员相对集中的场所，人员流动性大，疏散时间长，这就给消防官兵扑救带来一定困难。不难想象，在发生火灾时，人们逃生心切，惊慌失措，消防队员此时要争分夺秒地救援灭火，往往在楼梯间、走道内极其容易出现拥挤、踩踏的现象，既影响了消防官兵的疏散和灭火，又往往极易造成意外伤亡事件的发生。所以，在这危急关头，在救援人员到来之前，懂得自我保护，自防自救的逃生方法，是很有必要的。
1， 保持良好的心态。在火灾突发情况下，多数人心理恐慌，这是最致命的弱点，保持冷静的头脑对防止惨剧的发生至关重要。以往的火灾中，有些人盲目逃生，如跳楼、惊慌失措，找不到疏散通道和安全出口等，失去逃生时机而死亡。在发生火灾时，保持心理稳定是逃生的重要前提，若能临危不乱，先观察火势，再决定逃生方式，运用学到的避难常识，把灾难损失降至最低限度。
2， 利用疏散通道和安全出口自救逃生。遇火灾不可乘坐电梯或扶梯，要向安全出口方向逃生。进入人员聚集场所时，应首先观察和熟悉疏散通道和安全出口的位置;发生火灾时，不要惊慌失措，应及时向疏散通道和安全出口方向逃生;疏散时要服从工作人员的疏导和指挥，分流疏散，避免争先恐后，朝一个出口拥挤，堵塞出口。盲目逃生，往往欲速不达。
3， 自制器材逃生。高层建筑发生火灾时，要学会利用现场一切可以利用的条件逃生，要学会随机应变，千万不要盲目跳楼，如将毛巾、口罩用水浇湿当成防烟工具捂住口、鼻;把被褥、窗帘用水浇湿后，堵住门口阻止火势蔓延;利用绳索或将布匹、床单、地毯、窗帘结绳自救，如楼的窗外有雨水管、流水管或避雷针线，可以利用这些攀援而下;也可用结实的绳索，(如一时找不到可将被罩、床单、窗帘撕成条，拧成绳接好)一头拴在窗框或床架上，然后缓缓而下。若距地面太高，可下到无危险楼层内，再从该处下楼逃生。
4， 寻找避难所逃生。在无路可逃的情况下，应积极寻找避难处所。如到阳台、楼层平顶等待救援;选择火势、烟雾难以蔓延的房间，如厕等，关好门窗，堵塞间隙，房间如有水源要立即将门窗和各种可燃物浇湿，以阻止或减缓火势和烟雾的蔓延。无论白天或者夜晚，被困者都应大声呼救，敲打金属物件、投掷细软物品、夜间可打手电筒、打火机等物品的声响、光亮，发出求救信号。引起救援人员的注意，帮助自己脱离险境。
消防温馨提醒广大市民：火场逃生术是自救的最后一招。学得再好，也不如平时多关心、多关注身边的火灾隐患，并将其尽早消除，这才是对自己的最大保护